miércoles, 8 de octubre de 2014

ÚLTIMO FIN DE SEM (18 y 19 oct) DE PATINAJE EN LÍNEA EN 2014

        Hola a tod@s! En primer lugar felicitar a tod@s los asistentes al curso por su gran evolución en el mismo. Al mismo tiempo agradecer la gran acogida recibida tras el verano. Debido al gran interés por estos cursos intensivos he decidido hacer el último del año 2014 en la pista. 

El motivo es la adversidad meteorológica así como la reducción de horas de luz. Espero que quienes no se habían enterado, ahora lo hagan y quien se quedó a medias de cogerle el gusanillo a esto de "deslizar" que aproveche. En esta ocasión, debido a mi participación en el Duatlón que se celebrará el 19 de octubre, únicamente podré ofrecer clases el sábado por la mañana y tarde así como el domingo por la tarde. En esta ocasión existen las siguientes posibilidades:



Horario provisional:


Turno doble: Únicamente por la tarde. Sábado y Domingo. Precio 14 euros.
Turno sencillo: Únicamente sábado por la mañana. Precio 7 euros.

             Posteriormente a estos cursos, el patinaje en línea conmigo no termina. Seguiré realizando cursos durante el 2014 pero en la calle o de modo privado (individual y parejas) los fines de semana que vaya. Os mantendré informad@s. A continuación os dejo algunas fotos del curso del 4-5 de Octubre. ¡¡Un saludo!!








miércoles, 1 de octubre de 2014

CURSO PATINAJE EN HERENCIA, 4 y 5 OCTUBRE

       Acabado el verano de modo oficial, y aprovechando la disponibilidad de las pistas se vuelve a ofertar los cursos de PATINAJE EN LÍNEA para el siguiente 4 y 5 de Octubre de nuevo  para los niveles básico, medio y avanzado. Apto para adultos y niñ@s. Anímate que los grupos son reducidos y las plazas se acaban... 



Horarios provisionales (2 oct.)
       








             

Para saber en qué nivel estás, échale un vistazo a este vídeo y después infórmame:
Si no puedes ver el vídeo, de modo aproximado sería:

Nivel 0: No consigue hacer nada con patines y apenas está en pie.
Nivel Medio 1: Puede avanzar sin caerse excesivamente, puede deslizar un poco, gira en ocasiones, hace el gesto de frenar aunque no salga exacto.
Nivel Medio 2: Consigue impulsarse y deslizar. Gira donde quiere (giro en A), frena con talón a una velocidad suave, consigue remar (limones), sabe caer con control.
Nivel Avanzado: Cuando se sabe hacer todo lo del nivel medio 2 y algo más...

       El funcionamiento de las inscripciones será el mismo que en el anterior curso, es decir escribiendo un email  a consiguelotoledo@gmail.com o bien llamando por teléfono (636472278), para más información sobre lugar, consejos, etc... mira el enlace del curso anterior ; PINCHA AQUÍ (o en la foto siguiente). Obligatorio: Casco, rodilleras, coderas y muñequeras.



           Y si además quieres probar nuevas sensaciones, prueba los SKIKES, patines todoterreno que te permitirán patinar en suelo mojado, por tierra, asfalto... écha un vistazo al vídeo:




   Lo dicho, ¡nos vemos el 4 y 5 de Octubre! Espero vuestras llamadas.



martes, 30 de septiembre de 2014

HORARIOS DEFINITIVOS PATINAJE EN LÍNEA - AMPA EL SAUCE

           Hola a tod@s! Aquí os dejo los horarios definitivos que van a iniciarse en este próximo mes de octubre. Os recuerdo que los grupos siguen abiertos (admiten a más participantes). Actualmente existen 2, ambos de nivel medio. Uno con la combinación de lunes y miércoles. El segundo con la combinación de martes y jueves. Tanto uno como otro tienen horario de 16 a 17 horas. Se recomienda el venir 10' antes para ir colocando protecciones. Éstas constarán de modo obligado de coderas, muñequeras, rodilleras y casco (puede servir el de la bicicleta). Sin las mismas no se podrá participar en las clases. A continuación los horarios:


             Agradezco la magnífica acogida y siento mucho por quienes no han podido participar (motivos de horarios, niveles, etc...), por mi parte seguiré promocionando este actividad en aras de conseguir que salga un grupo de infantil. Un saludo y ¡nos vemos sobre ruedas!

jueves, 25 de septiembre de 2014

REUNIÓN INFORMATIVA PATINAJE EN LÍNEA AMPA "EL SAUCE"

         Un año más se inician las clases de patinaje en línea. Hay bastantes participantes. Tantos como para hacer al menos dos grupos, uno el lunes-miércoles y otro martes-jueves. Ahora tenemos que conseguir aunar los horarios con las demás clases extraescolares, catequesis, etc... para que la mayoría pueda participar en esta actividad.

HORARIOS PROVISIONALES A FECHA DE 29 DE SEPTIEMBRE:
NOTA: Esta tarde sigue estando pendiente la reunión y los grupos siguen abiertos a incluir a más gente. El grupo de M-J, a partir de las 17, será para nivel 0, especialmente orientado para aquell@s que no saben nada y quieren iniciarse incluso con una temprana edad.

 Para ello, el próximo lunes 29 y martes 30 de septiembre se realizará una pequeña charla informativa en la cual se registrará todas las opciones de horarios posibles por parte de los padres y l@s alumn@s podrán mostrar sus habilidades con patines si es que ya saben algo. 
          El tiempo establecido será de 16:30 a 17:15, tiempo en el cual trataremos de intercambiar el máximo de información (propuesta de trabajo para este año, qué hacer los días de lluvia, horarios alternativos para niños de infantil, etc...).



          Agradezco la gran acogida mostrada este año. Es muy gratificante enseñar a quienes tienen ganas por aprender y el patinaje en línea como actividad extraescolar en estas edades es una de las actividades que permiten y potencian del desarrollo físico, mental y social tan importante en esta fase del desarrollo. Ya podéis ver que ni siquiera me he esperado a octubre, este lunes !EMPEZAMOS!

Isidoro Candel

martes, 19 de agosto de 2014

FIT, BIG, RUN E ISIDORO



Tras finalizar el programa de GET IT, me encontraba con muchas ganas de seguir retándome. Había perdido 16 kilos y me moría de envidia cuando me tocaba ir a entrenar detrás de otro cliente que estaba haciendo el Fit and Run y veía ese reto muy lejano para mi.

Tras hablar con Isidoro nos pusimos manos a la obra he inicié el Fit and Run. Ese día ya me dijo que antes de acabar el plan ya haría dominadas, para los que no lo sepáis es cogerse a una barra y subir todo tu peso con los brazos. Me dijo eso y volví a caer en el error de no creerle. Pensé que esta vez si se iba a equivocar y que yo había conseguido ya mis “marcas personales”. Había bajado de peso, vuelto a correr y era capaz de hacer una rutina sencilla de entrenamiento.
 Pero que yo tonificara mis músculos haciendo ese plan y sobretodo aguantarlo me parecía imposible. Pero Isidoro es como el anuncio de Adidas “Impossible is Nothing”.

Los primeros entrenos fueron duros por el cambio en la rutina. Ahora tanto el tiempo del ejercicio como de descanso está cronometrado, hay muchos ejercicios nuevos con las gomas y había dos grandes retos para mi; Flexiones (y las mil y una maneras de hacerlas) y la barra de dominadas. Como siempre Isidoro tiene un as guardado en la manga para que puedas llegar a todo y no caigas en el desánimo. Puedes empezar hacer flexiones con las rodillas apoyadas y con la barra empiezas apoyando los pies en la caja.

Y empiezan a pasar los días, y empiezas a controlar tu también los tiempos. Pasan los entrenos y empiezas hacer flexiones sin apoyar las rodillas, con el cuerpo tembloroso pero lo consigues. Pasan los primeros esfuerzos y te empiezas a plantear que puedes hacer algo más con la barra y te apoyas solo con un pié, luego solo con un pié con la caja más lejos y llega el día…
A lo mejor alguien que lea esto y no entrene con Isidoro o no haya hecho un plan parecido alucina, pero recuerdo perfectamente mi primera dominada sin apoyo. Había acabado la rutina de entreno del día y bromeando le dije que quería probar hacer una dominada “de verdad”. Me dijo; tú mismo. Me agarré a la barra tiré para arriba y… ¡Subí! Subí y mientras yo alucinaba por haberlo conseguido Isidoro se reía y me volvía a recordarme lo incrédulo que era.

Entrenar era ahora tan divertido que según pasaban los entrenos no me di cuenta de que mi cuerpo estaba cambiando. Mis hombros estaban marcados y altos, mis brazos y piernas duros y tersos y me espalda aun más marcada. 
Lo había conseguido. Había comprobado que tenía otra vez razón Isidoro y que con esfuerzo y dedicación los resultados salen en menos de lo que imaginas. Tras el FIT en julio hice el BIG. 
Un reto personal que Isidoro me preparó y titulamos “Cheminator” y que me ha confirmado que puedo hacerlo, que todo lo puedo conseguir. De este plan me llevo poder hacer flexiones perfectas de mil y una maneras y dominadas de cualquier tipo…

Pero todo tiene un fin…


Han pasado siete meses desde que empecé a entrenar con Isidoro. Siete meses que han supuesto un cambio en mi cuerpo pero también en mi vida. No tengo que ir a un gimnasio que odio para hacer deporte, no tengo que hacer burradas para adelgazar, no tengo que aburrirme para tonificar. He aprendido tanto, he cambiado tanto que cuesta decir adiós. Pero como todo en la vida llega a su fin. Esta semana ha sido mi última semana de entreno presencial con Isidoro y me ha dejado preparado mis ejercicios para el verano. A la vuelta seré un cliente online.

Isidoro ¡Que vas hacer sin el cliente que más se queja! Jajaja. Gracias por todo. Por hacerlo tan fácil, por tu constancia y por tu dedicación. Gracias por aguantar mis quejas, mis “odio este ejercicio”. Ya no te podré sorprender con mi capacidad de recuperación inmediata y mis “no siento ese músculo” y mis superpoderes para aguantar el “pecho lata”.


Hace siete meses buscaba adelgazar, ahora me voy 17 kilos menos, un cuerpo marcado y lo que es más importante me has hecho creer que todo se puede conseguir, que el esfuerzo y la dedicación dan sus frutos.
Vine para poder ponerme una camiseta de la Guerra de las Galaxias que me habían regalado y ahora… ¡Me queda grande! Hay que joderse…

Pues como buen Friki me despido, no sin antes animar a todo el mundo indeciso, al que está en los primeros entrenos y al que es como era yo antes de incrédulo, a que se animen a entrenar con Isidoro.



¡QUE LA FUERZA OS ACOMPAÑE!

sábado, 9 de agosto de 2014

Despedida "fresquita" en agosto.

       Bueno, parecía que las vacaciones no llegaban, pero finalmente lo han hecho. Y qué mejor forma que despedirse en una actividad diferente a la habitual y diferente a la meteorología habitual que azota actualmente en Toledo. La actividad en cuestión fue el esquí alpino y la instalación fue el Parque de Nieve de Xanadú. 








       Una excelente quedada donde clientes de entreno personal pudieron compartir opiniones y experiencias de estos meses pasados y a la par divertirse con esta actividad. Los niveles fueron variados, desde quien se inició hasta quien se le quedó corta la pista, pero el motivo principal era pasar un rato juntos y divertirse. 

        Posteriormente, tuvimos nuestro ratillo de descanso y recuperación pasiva con nuestras cervecitas 0'0 donde se comentaron las caídas y otras situaciones que se vivieron.


        Por mi parte dar las gracias a todos los participantes y animar a quienes vengan en un futuro a participar en estos eventos puntuales. Aprovecho para desearos unas felices vacaciones a quienes aún les queden y a quienes las hayan disfrutado ya, ánimos para seguir con el entreno. ¡¡Volveré en Septiembre!!

miércoles, 30 de julio de 2014

3er y último fin de semana acuático en Herencia

        ¡Hola de nuevo! Este próximo fin de semana volveré a Herencia  del viernes 1 al domingo 3 de agosto a seguir impartiendo clases de natación y patinaje en línea. L@s interesados no dudéis en llamar para reservar horario. A continuación, algunas de las fotos del último fín de semana pasado. 



         También aprovecho para recordaros que en Septiembre volveré después de la feria  (27-28 de Septiembre) con la iniciación y perfeccionamiento al patinaje en línea en grupos reducidos en la pista habitual (Pista polideportiva del Colegio Redondo). 


El sistema será el mismo, grupos reducidos de 4-6 alumnos para nivel 0 y de 4-8 aproximadamente para los de nivel medio y/o avanzado. Hasta entonces os deseo un feliz verano si no nos vemos por Herencia.

viernes, 25 de julio de 2014

A new lifestyle, by Carmen Minea


         I have never imagined that I will be able to start a physical activity and stick with it ....four months!!!! Is my personal record and is all thanks to Isidoro.
        What I wanted was to be in shape, to include exercise in my daily routine and be able to maintain it.
        I am sure that almost everyone has tried to exercise on his one, but for one thing or another being persuasive is always difficult. My busy working schedule was my first barrier.
       When I heard about Isidoro I think...is exactly what I need!! ...and I was right!
       The flexibility on his training hours was very important for me.
       First of all, is fun to exercise outdoor without using heavy training stuff.  Benches, elastic bands, hula hoop circles are incorporated in your daily training in a fun- creative way.


         Every day with Isidoro is different, you never get bored and actually you re willing to know what will happen next time when you will train; but, as Isidoro says: it will be a surprise!

         It seems that he knows exactly what you need and how to introduce you daily to a new training without feeling tired.
         Upper body and lower body training, cardio exercise everything you need is adapted at your one level. You don't need to have a good training level when you start. I found out by my self that level 0 ( that being a normal, non active person) is a good level to start with Isidoro. The only thing that you need is being up for doing some exercise.



           The best part is that you´re never alone in this. Isidoro is always stimulating you and is right by your side working out and giving you tips about how to improve your training, and before you know it, you have a fun routine of  3 or 4 times/ week.
          I like that all the exercises that we do can be reproduced at home, in the park or wherever you feel like, by yourself. 
          After four months I feel more in shape than ever, I can resist to activities that before starting the training with Isidoro were impossible for me and I am proud to say that right now I am going out running and exercise by my self as a routine. I can say that I accomplish my goal.



P. S.  for the first time in my life I was able to run 5 km for a beneficence activity and Isidoro was with me all the time. And I am sure that this will not be my last one. Thank you, Isidoro!



miércoles, 16 de julio de 2014

2º Fin de semana en Herencia, más clases de natación, patines, etc...

           Durante el fin de semana pasado, entre viernes y domingo (V11,S12y D13) se han impartido clases de natación en Herencia. Más abajo podréis ver las fotos de los participanete. El sistema es sencillo: hay que tener una piscina donde ir, informarse de mis huecos disponibles llamándome o vía mail/whatsapp y el resto ya lo pongo yo.
           Para esta semana cuelgo los horarios para que tod@s podamos estar con tiempo en el lugar establecido para este próximo fin de semana del 18, 19 y 20 de Julio.


           A continuación,  l@s primer@s que se han lanzado a aprender esta magnifica actividad física para el periodo estival.  Algunas de las fotos de los participantes en acción.




















Respiración, flotación, propulsión y deslizamiento son los objetivos que se persiguen con estas clases. Todo ello impartido con un toque lúdico, un tiempo de práctica sin apenas pausas y junto a las ganas de l@s alumn@s, hace que los resultados afloren.