II Curso de Patinaje en Línea en Toledo , 24 y 25 de Mayo

Volvemos con la 2ª Edición del Curso Intensivo de Patinaje en Toledo. Si tienes entre 5 y 100 años y quieres aprender a patinar... es tu oportunidad. Dónde mejor que en un pequeño grupo con monitor. Anímate y haz tu inscripción escribiendo a consiguelotoledo@gmail.com o bien llamando (o vía whatsup) al 636472278. Si quieres más información de dónde se va a realizar el curso, pincha AQUÍ

Horarios DEFINITIVOS:

Y algunas fotos de los grupos que han participado...

GRUPO 11 a.m.

GRUPO 5 p.m.

            ¡¡Gracias a tod@s l@s participantes!!

            En breve empezaré a publicar los horarios provisionales y el viernes 23 los definitivos. ¿A qué esperas? ¡Apúntate ya!

FOTOS DEL II CURSO INTENSIVO DE PATINAJE EN HERENCIA

          En primer lugar me gustaría agradecer la gran acogida tanto en la primera como en la segunda edición de este Curso Intensivo de Patinaje en Línea. Desde la parte que me toca quiero dar las gracias ya que he tenido la colaboración  activa de madres y padres en la comunicación interna para la difusión del propio curso, las instalaciones cedidas por el Ayuntamiento y el buen ambiente de tod@s y cada un@ de los participantes.
          Espero haber satisfecho las expectativas de grandes y pequeñ@s en la iniciación y perfeccionamiento de esta actividad física apta para casi todo el mundo. Seguramente volveré a ofertar este tipo de cursos a partir de septiembre. Mientras tanto, iré proponiendo otros cursos de modo intensivo en piscina, siguiendo el mismo patrón de número reducido de participantes en aras de mejorar tanto calidad de enseñanza como en seguridad. Una vez más gracias a tod@s, a continuación os muestro unas fotos de l@s que habéis participado en el curso. ¡¡Un saludo!!

Grupo 10 a.m. - Niñ@s nivel 0

Grupo 11 a.m. - Niñ@s nivel 1

Grupo 12 a.m. - Niñ@s nivel 1

Grupo 1 p.m. - Avanzado niñas.

Grupo 5 p.m. - Niños nivel 0

Grupo 6 p.m. - Adultos nivel 0

Grupo 7 p.m. - Adultos nivel 1

Grupo 8 p.m. - Adultos Avanzado

       Recordar que podéis consultar mis tarifas para servicios online como entrenamiento personal y/o asesoramiento nutricional pinchando AQUÍ.

Un cliente "modelo". Excelente pérdida en 2 meses (10 kgs)

          Hola a tod@s aquellos indecis@s que visitáis el blog y pensáis  en contratar los servicios que ofrezco. Aquí os muestro uno de los casos que ha conseguido en un tiempo récord su objetivo planteado. Y cuando digo su objetivo lo hago por varios motivos. Normalmente, al inicio de un programa de entreno con pérdida de peso, suelo hacer una estimación de pérdida por semana. Ésta suele ir en progresión acorde al nivel de entreno que se va adquiriendo.                El caso concreto de Chema fue una pérdida de unos 15 kilos aproximadamente que decidí repartirlos en 2 bloques de 2 meses, pues bien. Gracias a su dedicación y constancia así como el seguir las indicaciones de la dieta han permitido obtener el objetivo completo en el 3er mes.               
             No estoy diciendo que tú puedas hacerlo en el mismo tiempo ya que cada cuerpo es diferente, pero cada uno en sus posibilidades si sigue las pautas correctas consigue obtener resultados asequibles y acordes a la salud.

             Además de la obvia pérdida de peso y volumen, de modo paralelo se trabaja la musculatura teniendo en cuenta que si la alimentación es correcta conseguiremos mantener y potenciar nuestra masa muscular con los beneficios que ello conlleva para nuestro organismo (mejor estabilización de articulaciones, ayuda a la corrección postural, potenciación de la densidad ósea, mejora de la capilarización muscular, mayor tolerancia al esfuerzo, etc...). 
               En la foto de abajo podéis observar estos dos fenómenos, la pérdida de peso y la mejora muscular en el transcurso de 2,5 - 3 meses los resultados ya son visibles y en menor tiempo, son notorios para el participante de estos planes. Para planes iniciales no recomiendo buscar grandes aumentos musculares ya que es más interesante el crear una musculatura equilibrada y resistente al esfuerzo.

         Si os estáis preguntando si Chema es cliente presencial u on-line, os diré que es presencial y ha utilizado unos 3-4 días por semana de media de clase de los cuales 1  o 2 días seguía el programa planificado de un modo autónomo.Pincha AQUÍ si quieres conocer la historia inicial de Chema. 
         En próximos artículos publicaré resultados de clientes on-line. Consulta mis servicios presenciales si eres de Toledo y los semi-presenciales y on-line si sois de Herencia o pueblos de alrededor de Toledo, quizás os interese. PINCHA AQUÍ. Apúntate y ¡¡CONSÍGUELO!!

II CURSO INTENSIVO DE PATINAJE EN LÍNEA EN HERENCIA 10 y 11 MAYO

       Debido a la gran acogida del primer curso de patinaje en línea realizado este pasado 26 y 27 de abril en Herencia, aprovechando la disponibilidad de las pistas se vuelve a ofertar para el siguiente 10 y 11 de MAYO de nuevo los cursos de patinaje para los niveles básico, medio y avanzado. Apto para adultos y niñ@s. Anímate que los grupos son reducidos y las plazas se acaban... 

Horarios definitivos
       

        Aquí están las fotos de los grupos que asistieron al I Curso de Patinaje (¡¡algun@s incluso repitieron por la tarde!!)

Adultos  Nivel  0 (actualmente, la mayoría en nivel medio 1) 

Nivel Avanzado 1 

Niñ@s Nivel 0 (Actualmente en Nivel Medio 1)

                Niñ@s Nivel 0 (Actualmente en Nivel Medio 1)

Para ver los niveles, échale un vistazo a este vídeo:

Si no puedes ver el vídeo, de modo aproximado sería:

Nivel 0: No consigue hacer nada con patines y apenas está en pie.

Nivel Medio 1: Puede avanzar sin caerse excesivamente, puede deslizar un poco, gira en ocasiones, hace el gesto de frenar aunque no salga exacto.

Nivel Medio 2: Consigue impulsarse y deslizar. Gira donde quiere (giro en A), frena con talón a una velocidad suave, consigue remar (limones), sabe caer con control.

Nivel Avanzado: Cuando se sabe hacer todo lo del nivel medio 2 y algo más...

       El funcionamiento de las inscripciones será el mismo que en el anterior curso, es decir escribiendo un email  a consiguelotoledo@gmail.com o bien llamando por teléfono (636472278), para más información sobre lugar, consejos, etc... mira el enlace del curso anterior ; PINCHA AQUÍ (o en la foto siguiente).

           Y si además quieres probar nuevas sensaciones, prueba los SKIKES, patines todoterreno que te permitirán patinar en suelo mojado, por tierra, asfalto... écha un vistazo al vídeo:

           Si estás en Herencia y quieres ponerte en forma para el verano, conoce mis servicios de entreno personal semi-presencial o la versión ONLINE que te permitirá conseguir tu objetivo de un modo saludable, progresivo y realista. Más información pinchando la foto de abajo.

Y más información sobre las tarifas de estos servicios:

II CARRERA SOLIDARIA DE LA FUNDACIÓN CAJA RURAL TOLEDO

El próximo 4 de mayo se celebrará en Toledo la II Carrera Solidaria a beneficio de los niños con cáncer (Asociación Afanion). Es una inmejorable excusa para poder poner en práctica lo aprendido, entrenado y mejorado durante nuestros entrenos.

 Independientemente de que hagas el recorrido andando, corriendo o de ambas formas siempre estarás colaborando. Existen recorridos varios con distancias de 5 o 10 kilómetros . En el siguiente enlace podrás realizar la inscripción (PINCHA AQUÍ). No tardes ya que los dorsales se acaban... Nos vemos allí,¡¡ yo ya tengo mi dorsal!!

Experiencia con Isidoro por Rosa (Argés)

Hola a todos, me llamo Rosa y tengo casi los 36 años..... os quería contar mi experiencia con Isidoro, mi entrenador personal favorito (en realidad solo lo conozco a él, ajajajaja).....
         Todo surgió cuando un amigo mío (Chema Sánchez) empezó a entrenar con él, y después de 1 mes los cambios en este chico eran espectaculares, así que me animé. Es una gozada y merece la pena....

en 2 meses me ha ayudado a adelgazar, a estar en mejor forma física y a bajar mis niveles de colesterol descontrolados durante años, (además recuerdo que es una factor de riesgo cardiovascular muy peligroso y silencioso)...

          El entrenamiento es al aire libre, con unas vistas de Toledo espectaculares, y además como me dice siempre Isidoro cuando nos despedimos al final del entrenamiento: cada día es una sorpresa, nunca sabes lo que te va a tocar.... cada día es un entrenamiento distinto, es muy entretenido y hace las clases muy amenas.... no se necesita ninguna clase de preparación ni de material, solo la ropa de deporte... el resto lo pone él.

          Además os quiero contar que he empezado a correr (impensable para mi hasta ahora, yo era de las que se cansaba solo con ver a la gente correr) y ahora me lo pide el cuerpo (me llegan a decir hace una año que iba a pasar esto y hubiera dicho: VENGAAAAAAA!!!!!!!)

           Se lo recomiendo a todo el mundo que quiera experimentar un cambio en su vida, yo tengo un propósito, e Isidoro me esta ayudando a conseguirlo, así que ya sabéis, animaros, es duro pero merece la pena...
           Y como resultado, he tenido que cambiar de talla del uniforme en el trabajo, aquí tengo mi antiguo uniforme, ¿qué os parece?.

Curso de Patinaje en Línea en Herencia (26 y 27 de Abril)

          Aquí están los horarios DEFINITIVOS del curso intensivo de patinaje que tendrá lugar el 26 y 27 de Marzo. Reserva tu plaza en los huecos disponibles, ¡aún estas a tiempo!. Sigue leyendo más abajo para conocer cómo hacerlo.

NOTA: En caso de lluvia o estar mojado el suelo (por lluvia), se moverá las clases al fin de semana del 10, 11 de mayo (en caso de que fuera necesario, esperemos que nos respete la lluvia).

HORIOS DEFINITIVOS:

       Además de los horarios del curso, voy a ofrecer unos consejos que serán útiles para aprovechar al máximo las clases:

1.- Acude 15 minutos antes para que te de tiempo a colocarte las protecciones, apretar los patines, etc... Hay espacio de sobra, pero el tiempo va muy rápido.
2.- Recuerda traer todas las protecciones: rodilleras, coderas y muñequeras. El casco es opcional, pero muy recomendable su uso.
3.- Antes de terminar la clase, pregunta si existe algún cambio de horario/lugar para la siguiente clase.
4.- Si aún no tienes patines y tienes que comprarlos, evita los que tengan ruedas de plástico duro. Busca los que tengan ruedas que indiquen el diámetro y la dureza +INFO. Existen multitud de variantes y precios, pero con este detalle nos aseguramos un mejor agarre y deslizamiento. Pide consejo al vendedor.

5.- Si ya sabes patinar, asegúrate de que el monitor conoce lo que sabes para que te coloquen en el grupo adecuado, este vídeo de ayudará, (PINCHA AQUÍ).
       
INFO INICIAL:

 Los días 26 y 27 de Abril se van a organizar unos cursos de patinaje en línea. El lugar elegido será la pista deportiva descubierta que está en el Colegio Redondo.

          Aquí tienes el vídeo que de ayudará a informarme del nivel que tienes actualmente. Échale un vistazo e infórmame de qué eres capaz para que te pueda agrupar en el nivel correcto.

         A continuación os envío los listados provisionales que se harán definitivos el Jueves 24 de Abril. A partir de esta fecha se publicarán los listados definitivos de los grupos que podrán disfrutar de las clases de iniciación, nivel medio o avanzado.

            Los grupos no excederán de 6 alumn@s en el nivel 0, pudiendo llegar como máximo a 8 para los niveles "medio" y "perfeccionamiento" . El objetivo es el poder trabajar con mayor seguridad y efectividad.           
             También existe la posibilidad para los más "peques" de iniciarse en este deporte, con edades de 3 a 5 años, el mismo precio y 45' de duración en cada clase. 
             Los turnos empezarán a partir de las 9 horas. La organización habitual será 1 hora sábado y 1 hora domingo, aunque también se contempla la opción de agrupar 2 horas. Si se tiene un nivel previo, será necesario una prueba de nivel inicial (informaremos posteriormente). 

El sistema de inscripción será a través de:
1.- MAIL: consiguelotoledo@gmail.com
2.- TELÉFONO (whatsup o llamada): 636472278  (Isidoro Candel)
(En ambos casos necesitaré Nombre, apellidos, edad, nivel de patinaje)

         Será obligatorio el uso de protecciones (rodilleras, muñequeras y coderas). Sin ellas no se permitirá la realización del mismo. Es muy recomendable el uso de casco (se puede utilizar el de la bicicleta).
          Aprovecha ya la oportunidad de aprender paso a paso a la vez que te diviertes. Si eres adulto, es tu oportunidad, ¿dónde podrías aprender de un modo más fiable que en un pequeño grupo y con monitor?. Reserva tu plaza antes de que se terminen.

              Si quieres disfrutar del deporte de bajo impacto para tus articulaciones, cardio-saludable y ameno, ¡únete a nosotr@s!. En breve iremos estableciendo los horarios de modo provisional para ir organizando los grupos. En caso de lluvia, los días asignados para recuperar las horas de clase serían el 10 y 11 de Mayo (respetando el mismo horario que se haya asignado con anterioridad).