San Silvestre Toledana 2013 conseguida, por Inma Balmaseda.

                     Después de años de gimnasio, me dí cuenta que estaba estancada. Tras seguir varias rutinas, alcancé pequeños logros pero no los suficientes para seguir superándome y cumplir nuevas metas. Por ello, decidí ponerme en manos de un profesional que recondujera mi entrenamiento diario adaptándolo a mis necesidades.

Gracias a su gran capacidad para aplicar, adecuar e individualizar sus conocimientos, al diseño de ejercicios combinados en cada sesión evitando el hastío, su apoyo y su gran profesionalidad; hicieron que en tan sólo dos meses pudiera correr la tan San Silvestre Toledana 2013


Desde entonces, mi mejora ha sido evidente en todos los niveles y mis objetivos siguen cumpliéndose.

¡Muchas gracias por todo!

Inma Balmaseda

¡¡MUÉVETE, MÓJATE Y DESLÍZATE EN JULIO!!

          El verano es una temporada ideal para aprender otros deportes, entre ellos, encontramos la natación, el patinaje o el buceo libre. Si has tenido muchos intentos y no han surtido efecto, ahora tienes la oportunidad de hacerlo en pequeño grupo o bien de modo individual. Para todas las opciones podréis encontrar bonos que hacen más económico el producto final. Así que animaros y prepararos para ¡¡conseguirlo definitivamente!!

Servicios ofertados en Piscina:
         - Clases de natación para adultos / niñ@s. (En piscinas públicas, número máx. 3 alumn@s).
         - Clases de familiarización al medio acuático para bebés con padres/madres
         - Clases de natación para 3ª edad 
         - Clases de natación para embarazadas

Servicios ofertados de Patinaje:
         - Clases de Patinaje en línea adultos  (individual o parejas)
         - Clases de Patinaje en línea "EN LA CALLE" para aquellos que ya tienen 
            un conocimiento básico y  quieren ya ser más autónomos en la calle.
         - Clases de Patinaje SKIKE (Todoterreno), únicamente opción individual.

            Aquí tenéis las ofertas que van a estar vigentes únicamente el mes de Julio (2014) y que tendrá la particularidad de estar disponible de Lunes a Jueves ya que de Viernes a Domingo me trasladaré los primeros fines de semana a Herencia para ofertar las mismas actividades en esta Localidad. El funcionamiento de reservas es a través de llamada al 636472278, (también por whatsApp) o bien por correo electrónico en  consiguelotoledo@gmail.com.

       

ABIERTA LA INSCRIPCIÓN PARA LOS CURSOS DE NATACIÓN

         ¡Hola a tod@s! Con este calor, he decidido colgar los patines para la época del otoño (por lo menos para los más pequeños) y meterme de lleno en la enseñanza de una de las actividades que más tiempo suelen ocupar en el periodo estival para niñ@s y adultos. ¡Efectivamente, la natación!. Hasta hace poco la mayoría habréis probado a inscribiros en cursos bien poblados con 8-9 participantes, o incluso más. En el cual los 60' de clase se suelen reducir a unos 20-25' y la atención específica a cada alumno a unos 10'-15'. 

           Con estas clases os ofrezco algo diferente, una mayor individualización. Un tiempo menor de clase, pero con una atención potenciada al máximo y las correcciones que ello permiten. Quizás no tendrás a tu hij@ una hora ocupada, pero el rato que esté en clase, será bastante productivo.

          La organización de este sistema es el siguiente: a mayor número de participantes, mayor el tiempo de práctica . El número más reducido serían 2 y el máximo 4. Para 2 alumnos las clases durarían 30', para 3, 35' y 40' para 4. Dentro de esta organización se incluyen:

                                              SERVICIOS:
        - Clases de iniciación, nivel medio o bien perfeccionamiento para adultos y niños
        - Clases de familiarización al agua con bebés (los padres también se meten pero no pagan la clase, sólo paga el niño/a)
        - Clases de tonificación en el agua (actividad física en el agua)

Aquí tenéis los carteles de información. Los lunes, miércoles y jueves podré iniciar la actividad en Toledo .

y los fines de semana, viernes, sábados y domingos la localidad elegida será Herencia.

             El sistema de inscripción sigue siendo el mismo, es decir, recibo vuestras llamadas, emails o whatsapps y vamos reservando horarios hasta completar grupos. Recordar que en este caso necesitáis tener la piscina. 
              Por último mencionaros que para los adultos que ya sabéis patinar tengo preparado un curso de "Patinaje en Calle" donde podáis aplicar lo aprendido en pista y empezar a sacar partido. Y a los más avanzados, curso de patinaje de distancia, donde ayudaros a mejorar la técnica y mostraros como trabajar el cardio encima de los patines. Nada más, ¡recibir un saludo!.

Isidoro Candel

Cierra la temporada de patinaje en línea 2013/14 AMPA "El Sauce"

        ¡Muy buenas y calurosas tardes! Aquí comparto algunas de las fotos del último día de patinaje en línea donde tal y como se ha venido haciendo en las dos últimas semanas, se siguió con la presentación de uno de los contenidos que será ofertado para el próximo curso escolar como actividad extraescolar. Hockey Patines (Con stick de floorball).

       Además de esta actividad para l@s ya iniciad@s, volverá la iniciación al patinaje en línea y como novedad, las clases para l@s más peques, así que es vuestra oportunidad. Cuando empiece el curso se anunciará el periodo de inscripción y la prueba de nivel necesaria para ciertas actividades. Prestad atención para no quedaros sin plaza... 

       Por ahora, os dejo con la entrega de diplomas y obsequio que bien merecieron todas las participantes de esta primera edición y los buenos recuerdos vividos en las clases. Un saludo y muchísimas gracias por vuestra participación.

II Curso de Patinaje en Línea en Toledo , 24 y 25 de Mayo

Volvemos con la 2ª Edición del Curso Intensivo de Patinaje en Toledo. Si tienes entre 5 y 100 años y quieres aprender a patinar... es tu oportunidad. Dónde mejor que en un pequeño grupo con monitor. Anímate y haz tu inscripción escribiendo a consiguelotoledo@gmail.com o bien llamando (o vía whatsup) al 636472278. Si quieres más información de dónde se va a realizar el curso, pincha AQUÍ

Horarios DEFINITIVOS:

Y algunas fotos de los grupos que han participado...

GRUPO 11 a.m.

GRUPO 5 p.m.

            ¡¡Gracias a tod@s l@s participantes!!

            En breve empezaré a publicar los horarios provisionales y el viernes 23 los definitivos. ¿A qué esperas? ¡Apúntate ya!

FOTOS DEL II CURSO INTENSIVO DE PATINAJE EN HERENCIA

          En primer lugar me gustaría agradecer la gran acogida tanto en la primera como en la segunda edición de este Curso Intensivo de Patinaje en Línea. Desde la parte que me toca quiero dar las gracias ya que he tenido la colaboración  activa de madres y padres en la comunicación interna para la difusión del propio curso, las instalaciones cedidas por el Ayuntamiento y el buen ambiente de tod@s y cada un@ de los participantes.
          Espero haber satisfecho las expectativas de grandes y pequeñ@s en la iniciación y perfeccionamiento de esta actividad física apta para casi todo el mundo. Seguramente volveré a ofertar este tipo de cursos a partir de septiembre. Mientras tanto, iré proponiendo otros cursos de modo intensivo en piscina, siguiendo el mismo patrón de número reducido de participantes en aras de mejorar tanto calidad de enseñanza como en seguridad. Una vez más gracias a tod@s, a continuación os muestro unas fotos de l@s que habéis participado en el curso. ¡¡Un saludo!!

Grupo 10 a.m. - Niñ@s nivel 0

Grupo 11 a.m. - Niñ@s nivel 1

Grupo 12 a.m. - Niñ@s nivel 1

Grupo 1 p.m. - Avanzado niñas.

Grupo 5 p.m. - Niños nivel 0

Grupo 6 p.m. - Adultos nivel 0

Grupo 7 p.m. - Adultos nivel 1

Grupo 8 p.m. - Adultos Avanzado

       Recordar que podéis consultar mis tarifas para servicios online como entrenamiento personal y/o asesoramiento nutricional pinchando AQUÍ.

Un cliente "modelo". Excelente pérdida en 2 meses (10 kgs)

          Hola a tod@s aquellos indecis@s que visitáis el blog y pensáis  en contratar los servicios que ofrezco. Aquí os muestro uno de los casos que ha conseguido en un tiempo récord su objetivo planteado. Y cuando digo su objetivo lo hago por varios motivos. Normalmente, al inicio de un programa de entreno con pérdida de peso, suelo hacer una estimación de pérdida por semana. Ésta suele ir en progresión acorde al nivel de entreno que se va adquiriendo.                El caso concreto de Chema fue una pérdida de unos 15 kilos aproximadamente que decidí repartirlos en 2 bloques de 2 meses, pues bien. Gracias a su dedicación y constancia así como el seguir las indicaciones de la dieta han permitido obtener el objetivo completo en el 3er mes.               
             No estoy diciendo que tú puedas hacerlo en el mismo tiempo ya que cada cuerpo es diferente, pero cada uno en sus posibilidades si sigue las pautas correctas consigue obtener resultados asequibles y acordes a la salud.

             Además de la obvia pérdida de peso y volumen, de modo paralelo se trabaja la musculatura teniendo en cuenta que si la alimentación es correcta conseguiremos mantener y potenciar nuestra masa muscular con los beneficios que ello conlleva para nuestro organismo (mejor estabilización de articulaciones, ayuda a la corrección postural, potenciación de la densidad ósea, mejora de la capilarización muscular, mayor tolerancia al esfuerzo, etc...). 
               En la foto de abajo podéis observar estos dos fenómenos, la pérdida de peso y la mejora muscular en el transcurso de 2,5 - 3 meses los resultados ya son visibles y en menor tiempo, son notorios para el participante de estos planes. Para planes iniciales no recomiendo buscar grandes aumentos musculares ya que es más interesante el crear una musculatura equilibrada y resistente al esfuerzo.

         Si os estáis preguntando si Chema es cliente presencial u on-line, os diré que es presencial y ha utilizado unos 3-4 días por semana de media de clase de los cuales 1  o 2 días seguía el programa planificado de un modo autónomo.Pincha AQUÍ si quieres conocer la historia inicial de Chema. 
         En próximos artículos publicaré resultados de clientes on-line. Consulta mis servicios presenciales si eres de Toledo y los semi-presenciales y on-line si sois de Herencia o pueblos de alrededor de Toledo, quizás os interese. PINCHA AQUÍ. Apúntate y ¡¡CONSÍGUELO!!