II Curso de Patinaje en Línea en Toledo , 24 y 25 de Mayo

Volvemos con la 2ª Edición del Curso Intensivo de Patinaje en Toledo. Si tienes entre 5 y 100 años y quieres aprender a patinar... es tu oportunidad. Dónde mejor que en un pequeño grupo con monitor. Anímate y haz tu inscripción escribiendo a consiguelotoledo@gmail.com o bien llamando (o vía whatsup) al 636472278. Si quieres más información de dónde se va a realizar el curso, pincha AQUÍ

Horarios DEFINITIVOS:

Y algunas fotos de los grupos que han participado...

GRUPO 11 a.m.

GRUPO 5 p.m.

            ¡¡Gracias a tod@s l@s participantes!!

            En breve empezaré a publicar los horarios provisionales y el viernes 23 los definitivos. ¿A qué esperas? ¡Apúntate ya!

FOTOS DEL II CURSO INTENSIVO DE PATINAJE EN HERENCIA

          En primer lugar me gustaría agradecer la gran acogida tanto en la primera como en la segunda edición de este Curso Intensivo de Patinaje en Línea. Desde la parte que me toca quiero dar las gracias ya que he tenido la colaboración  activa de madres y padres en la comunicación interna para la difusión del propio curso, las instalaciones cedidas por el Ayuntamiento y el buen ambiente de tod@s y cada un@ de los participantes.
          Espero haber satisfecho las expectativas de grandes y pequeñ@s en la iniciación y perfeccionamiento de esta actividad física apta para casi todo el mundo. Seguramente volveré a ofertar este tipo de cursos a partir de septiembre. Mientras tanto, iré proponiendo otros cursos de modo intensivo en piscina, siguiendo el mismo patrón de número reducido de participantes en aras de mejorar tanto calidad de enseñanza como en seguridad. Una vez más gracias a tod@s, a continuación os muestro unas fotos de l@s que habéis participado en el curso. ¡¡Un saludo!!

Grupo 10 a.m. - Niñ@s nivel 0

Grupo 11 a.m. - Niñ@s nivel 1

Grupo 12 a.m. - Niñ@s nivel 1

Grupo 1 p.m. - Avanzado niñas.

Grupo 5 p.m. - Niños nivel 0

Grupo 6 p.m. - Adultos nivel 0

Grupo 7 p.m. - Adultos nivel 1

Grupo 8 p.m. - Adultos Avanzado

       Recordar que podéis consultar mis tarifas para servicios online como entrenamiento personal y/o asesoramiento nutricional pinchando AQUÍ.

Un cliente "modelo". Excelente pérdida en 2 meses (10 kgs)

          Hola a tod@s aquellos indecis@s que visitáis el blog y pensáis  en contratar los servicios que ofrezco. Aquí os muestro uno de los casos que ha conseguido en un tiempo récord su objetivo planteado. Y cuando digo su objetivo lo hago por varios motivos. Normalmente, al inicio de un programa de entreno con pérdida de peso, suelo hacer una estimación de pérdida por semana. Ésta suele ir en progresión acorde al nivel de entreno que se va adquiriendo.                El caso concreto de Chema fue una pérdida de unos 15 kilos aproximadamente que decidí repartirlos en 2 bloques de 2 meses, pues bien. Gracias a su dedicación y constancia así como el seguir las indicaciones de la dieta han permitido obtener el objetivo completo en el 3er mes.               
             No estoy diciendo que tú puedas hacerlo en el mismo tiempo ya que cada cuerpo es diferente, pero cada uno en sus posibilidades si sigue las pautas correctas consigue obtener resultados asequibles y acordes a la salud.

             Además de la obvia pérdida de peso y volumen, de modo paralelo se trabaja la musculatura teniendo en cuenta que si la alimentación es correcta conseguiremos mantener y potenciar nuestra masa muscular con los beneficios que ello conlleva para nuestro organismo (mejor estabilización de articulaciones, ayuda a la corrección postural, potenciación de la densidad ósea, mejora de la capilarización muscular, mayor tolerancia al esfuerzo, etc...). 
               En la foto de abajo podéis observar estos dos fenómenos, la pérdida de peso y la mejora muscular en el transcurso de 2,5 - 3 meses los resultados ya son visibles y en menor tiempo, son notorios para el participante de estos planes. Para planes iniciales no recomiendo buscar grandes aumentos musculares ya que es más interesante el crear una musculatura equilibrada y resistente al esfuerzo.

         Si os estáis preguntando si Chema es cliente presencial u on-line, os diré que es presencial y ha utilizado unos 3-4 días por semana de media de clase de los cuales 1  o 2 días seguía el programa planificado de un modo autónomo.Pincha AQUÍ si quieres conocer la historia inicial de Chema. 
         En próximos artículos publicaré resultados de clientes on-line. Consulta mis servicios presenciales si eres de Toledo y los semi-presenciales y on-line si sois de Herencia o pueblos de alrededor de Toledo, quizás os interese. PINCHA AQUÍ. Apúntate y ¡¡CONSÍGUELO!!